Batidos

AGUA ANTIOXIDANTE DE FRAMBUESA Y MANZANA

Ingredientes:

  • 1 litro de agua,
  • media taza de frambuesas
  • 1 manzana.

Procedimiento:

corta la manzana en rebanadas, agrégala junto con las frambuesas al agua, deja reposar 3 horas y está lista para beberla!

AGUA DETOX SANDIA

Ingredientes:

  • 2 rebanadas de sandía.
  • cortadas en tercios o cuartos.
  • Pequeño puñado de albahaca.
  • Hielo y agua natural (1 litro).

Procedimiento:

Llena tu jarra con agua, agrega la sandía y la albahaca, deja que el agua se infisione por lo menos 1 hora y bébela.

AGUA DETOX REFRESCANTE

Ingredientes:

  • 2-3 litros de agua
  • 2 naranjas grandes, en rodajas
  • 1 limón, en rodajas
  • ½ pepino grande, en rodajas
  • 1 puñado de menta fresca

Procedimiento:

Poner las naranjas, limón y pepino en una jarra con el agua. Con una cuchara larga mezcle muy bien pero con suavidad, esto le dará más sabor. Finalmente añada las hojas de menta. Y deje reposar mínimo 2 a 3 horas en el refrigerador antes de beberla.

AGUA DETOX DE FRAMBUESA Y MENTA

Ingredientes:

  • 2 litros de agua fría natural
  • 2 cucharadas de frambuesas, frescas o congeladas
  • 2 cucharadas de hojas de menta fresca
  • 1 limón o lima

Procedimiento:

Colocar las frambuesas, menta, limón y agua en una jarra grande. Dejar reposar por lo menos 4 horas en el refrigerador y beber.

AGUA DETOX

Ingredientes:

  • 1 litro de agua natural
  • 1 pepino, en tiras o en rodajas
  • 1 limón, en rodajas
  • 10 hojas de menta

Procedimiento:

Combinar todos los ingredientes en un recipiente hermético y dejar que pase la noche en el refrigerador, o por lo menos 4 horas. Beberla al día siguiente.

AGUA REFRESCANTE Y DESINTOXICANTE

Ingredientes:

  • Jarra grande de agua natural fría.
  • 1 limón en rodajas finas.
  • ½ pepino en rodajas finas.
  • Cilantro manojo pequeño (solo las hojas).
  • Puñado de arándanos.

Procedimiento:

Mezclar todos los ingredientes y refrigere, es mejor prepararla en la noche y beberla al día siguiente, durante el día, pero con 4 horas de reposo es suficiente.

AGUA DETOX PARA AYUDAR A BAJAR DE PESO

Ingredientes:

  • 1 litro de agua natural
  • ½ pomelo- toronja, rodajas
  • ½ pepino en rodajas
  • 2-3 hojas de menta
  • ½ limón, rodajas

Procedimiento:

AGUA DETOX PARA AYUDAR A BAJAR DE PESO

AGUA DETOX DE MANGO , FRESA Y ARÁNDANOS

Ingredientes:

  • 1 litro de agua natural.
  • ½ mango en cubos.
  • ½ taza de fresas cortadas.
  • 1/3 taza de arándanos.

Procedimiento:

Mezcla todos los ingredientes y deja reposar 3 horas en el refrigerador antes de beberla.

AGUA ANTIOXIDANTE DE ARÁNDANOS Y NARANJA

Ingredientes:

  • 6 tazas de agua.
  • 2 mandarinas, cortados en trozos.
  • Un puñado de arándanos.
  • Hielo.

Procedimiento:

Combinar todos los ingredientes en una jarra y poner en el refrigerador durante 2-24 horas para permitir que se realice la infusión. Servir frío.

AGUA PARA AYUDAR A PERDER PESO DE TORONJA Y MENTA

Ingredientes:

  • 1 litro de agua fría.
  • 1 toronja cortada en rebanadas con cáscara.
  • 1 puñadito de menta.

Procedimiento:

Únicamente mezcla la toronja y la menta en el recipiente con agua, deja en reposo en el refrigerador por un mínimo de 3 horas y bebe.

BATIDO DE PEREJIL

Ingredientes:

  • 1 taza de agua.
  • 1 limón.
  • Un poco de perejil.

Preparación:

Debes comenzar a prepararlo picando al perejil, mejor aún si puedes hacerlo en una licuadora. Luego exprime el jugo de limón y vuelca el agua sobre los dos ingredientes.

Consumo:

Para que esta bebida haga efecto debes tomarla cada mañana media hora antes del desayuno y continuar por unos cinco días. Hacer un descanso de unos diez días y luego puedes volver a tomarla. Esta preparación es ideal para quemar calorías, además le aporta minerales y vitaminas al organismo.

El perejil es un alimento muy beneficioso para la digestión, elimina aquellos líquidos que se acumulan en el cuerpo y muchas veces nos hacen parecer con más sobrepeso. Se estima que en unos cinco días con esta bebida una persona puede bajar hasta seis libras. Otra alternativa diferente al limón es añadirle el perejil a un yogur que tenga 0% de grasa.

Si acompañas a esta bebida con una dieta saludable, los resultados serán aún más sorprendentes.

BEBIDA DETOX PARA AYUDAR A ELIMINAR GRASA

Ingredientes:

  • Agua.
  • 1 limón.
  • 1 bolsa de té verde.
  • ¼ de taza de hojas de menta.

Procedimiento:

1) Té Verde – Es muy bueno para la pérdida de peso, ya que ayuda a quemar grasa más fácil y de una forma más eficiente.
2) Menta – Añade dulzura a la bebida sin tener que añadir azúcar, además de ayudar a la digestión.
3) Limón es ideal para aliviar dolores y molestias – especialmente los dolores de cabeza

Llenar un frasco de vidrio con aproximadamente 700 ml de agua fría y agregar la bolsita de té verde. Dejar reposar en el refrigerador durante 30 minutos y después agregar el limón cortado y las hojas de menta. Deja reposar 30 minutos más, retira la bolsita de té y disfruta!

AGUA DEPURATIVA Y ANTIOXIDANTE DE FRESA , LIMÓN Y MENTA

Procedimiento:

En una jarra o frasco, agrega los siguientes ingredientes: pepino, limón, fresas y menta fresca. Agrega la cantidad a tu gusto dependiendo de la cantidad de agua que quieras hacer, para 1 litro, recomiendo 1 pepino, 1 taza de fresas, 1 limón y un puñadito de menta.

Mezcla todos los ingredientes con el agua y deja reposar por lo menos 3 horas en el refrigerador, antes de beberla.

JUGO PARA LIMPIAR EL COLON Y BAJAR DE PESO

Procedimiento:

Este jugo para perder peso y limpiar el colon, sólo lo debes tomar durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida del día, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios.

Para preparar el jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, necesitas los siguientes ingredientes.
Para preparar dos vasos de jugo, que son los que tomarás durante el día:

Una rodaja de piña
Medio pepino (de ensalada)
1 manzana (roja o verde)
1/2 Sábila o aloe vera
El jugo de una naranja

Parte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin retirar la cáscara. Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora. Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien y finaliza agregando el jugo de la naranja.

BATIDO DE HIERBABUENA

Una gran alternativa para quienes buscan una alimentación saludable y equilibrada, es reemplazar alimentos altamente calóricos por otros ricos en fibra que les permita saciarse rápidamente. Los batidos antes de las comidas principales o como meriendas, son una gran opción ya que además de aliviar las ganas incontrolables de comer, proveerán a tu organismo de los nutrientes que necesita.

Ingredientes:
– Diez hojas de hierbabuena
– Una manzana verde.
– Un limón.
– Media cucharadita de jengibre rallado.
– Un pepino.

Preparación:

Lava las hojas de hierbabuena, parte la manzana y el pepino y cubos y agrega todos los ingredientes a la licuadora. Mezcla por un par de minutos y listo. ¡ A disfrutar !

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